تانجرين - تطبيق صديق لنمط الحياة
تانجرين هو تطبيق صحي مجاني لنظام التشغيل iOS الخاص بك. إنه تطبيق رفيق لنمط الحياة لمساعدتك في تشكيل العادات وتتبع مزاجك. يمكنك تخصيص رحلتك الخاصة بالعناية بالنفس ، وتعيين تذكيرات لكل نشاط ، وتلقي نصائح مخصصة للعناية بالنفس ، ونصائح لخلق تفاعلات إيجابية ، ونصائح للكتابة في اليوميات ، والمزيد. لدينا أيضًا قالبًا للكتابة في اليوميات الموجهة ، حتى تتمكن من كتابة أفكارك عندما تظهر وتركز على المهمة المطلوبة. بالإضافة إلى ذلك ، سنتتبع تقدمك ، ونكافئك على نجاحك ونذكرك بسرعة حتى لا تنسى ما يجب القيام به بعد ذلك.
ما هي فوائد العناية بالنفس؟
تساعد العناية بالنفس على تحسين رفاهيتك والبقاء سعيدًا من خلال تحسين تقدير الذات وتقليل التوتر. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعدك على تقليل مشاعر الاكتئاب والقلق والتوتر.
وفيما يلي بعض الأسباب الأخرى التي تجعلك تهتم بنفسك:
إذا كنت تشعر بالقلق أو الإرهاق أو الاكتئاب ، فالعناية بالنفس هي مكان جيد للبدء.
عندما نشعر بالقلق أو الإرهاق ، عادةً ما لا نعرف كيف نساعد أنفسنا.
من خلال العناية بالنفس ، يمكننا تعلم كيفية مساعدة أنفسنا والعيش حياة أكثر سعادة.
تساعد العناية بالنفس على أن تكون أكثر تنظيمًا وإنتاجية ولها العديد من الفوائد ويمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياتك.
كيف تعمل العناية بالنفس؟
العناية بالنفس هي نمط حياة ، لذلك يستغرق الأمر وقتًا واستمرارية لتشكيل العادات والحفاظ على نظرة إيجابية. لمساعدتك على إنشاء والحفاظ على روتين جيد للعناية بالنفس ، يتتبع تانجرين مزاجك ، وينشئ هدفًا تلقائيًا ، ويتيح لك جدولة التذكيرات لكل نشاط. سيتم تحديث مزاجك وأهدافك بالنسبة لك لرؤيتها بلمح البصر.
تقييمات المستخدمين حول Tangerine: Self-care Goals
هل حاولت Tangerine: Self-care Goals؟ كن أول من ترك رأيك!